BODYSHOCK PRIME 55+

BodyShock Prime 55+ est un programme d’entraînement conçu spécialement pour les personnes de 55 ans et plus qui souhaitent rester actives, améliorer leur condition physique et maintenir leur autonomie dans un environnement sécuritaire et motivant.
Le programme comprend 3 entraînements par semaine, adaptés à tous les niveaux de condition physique. Les séances mettent l’accent sur le développement de la force, de la mobilité, de l’équilibre, de l’endurance et de la prévention des blessures. Des exercices sur chaise sont également intégrés afin d’offrir des options accessibles à tous.

Ce qui est inclus:

• 3 entraînements par semaine.
• Encadrement professionnel.
• Exercices adaptés aux 55 ans et plus.
• Cours sur chaise inclus.
• Entraînements à faible impact.
• Environnement motivant et sécuritaire.

Horaire
📅 Début du programme : 6 juillet 2026
🕕 ENERGIE ACTIVE: Lundi : 18h00
🕕 BOUGER AUTREMENT: Mardi : 18h00
🕕 FLEXIBILITÉ: Jeudi : 18h00